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O coração é feito um pedaço de papel: as marcas que nele deixamos ao longo da vida tornam-se indeléveis, tal como as rusgas de uma página amassada. Mais que uma metáfora visual, a “dinâmica do papel amassado” é um convite para uma reflexão a respeito de nossas ações, sobretudo aquelas que podem causar danos permanentes. A dinâmica foi ministrada pela psicóloga Edilene Mendonça a um público feminino durante a programação do Outubro Rosa, realizada nos dias 22 e 23 nas unidades básicas de saúde (UBS) Santo Antônio e Dorothea.

Promovido pela Prefeitura de São Pedro, por meio da Secretaria de Saúde e Desenvolvimento Social, o objetivo do evento foi o de promover a conscientização e a prevenção do câncer de mama, principal causa de morte por câncer em mulheres no Brasil. “Quando cometemos um erro, todas nós podemos consertá-lo e seguir em frente. No entanto, como em um papel, há marcas que permanecem e podem até comprometer nossa saúde e a nossa qualidade de vida para sempre”, alertou a psicóloga, ao desamassar uma folha diante das mulheres presentes nas palestras.

“A boa saúde mental é fundamental para o sucesso do tratamento, porém, para isso, é preciso trabalhar todas as etapas, desde o momento da descoberta da doença, da negação, da raiva, da barganha e isolamento até a fase da aceitação, quando entendemos que não temos controle sobre tudo e que precisamos buscar ajuda”, orientou.

Em outra palestra, da terapeuta cognitiva Cecília Ghirotti, as participantes tiveram a oportunidade de exercitar, na prática, uma atividade para estimular a autoestima. Para isso, elas foram convidadas a se olharem em um espelho e descreverem suas características, virtudes e sentimentos. “A autoestima tem um impacto significativo na nossa saúde e bem-estar geral. As pessoas com autoestima saudável tendem a ser mais assertivas e envolvidas em seus cuidados médicos, enquanto aquelas com baixa autoestima são menos propensas a se envolver ou seguir recomendações médicas”, explicou a terapeuta.

A professora de artesanato, Ana Rita Mazaroto Alves, ministrou uma palestra destacando o papel das artes manuais para ocupar a mente, aprender uma atividade, se socializar e fazer novos amigos. Semanalmente, a professora oferece aulas gratuitas de crochê nas UBS Santo Antônio, Dorothea e Nova São Pedro. 
 

Exemplo

Para exemplificar tais ensinamentos e inspirar o público presente, a empresária Ana Maria Bertochi trouxe um emocionante testemunho de vida, no qual relatou um pouco de sua sofrida trajetória. Meses após perder o pai, em 2019, veio o diagnóstico de 15 tumores nas mamas e axilas, e, 15 dias antes da cirurgia, a empresária passou pelo sofrimento do falecimento da mãe. “Além de tudo isso, minha filha ainda estava grávida da minha primeira neta. Foi tudo muito sofrido, mas em momento algum eu desisti de lutar ao longo do tratamento e das 26 sessões de radioterapia e várias outras de quimioterapia, até a cirurgia, realizada em 2022”, relembrou, emocionada, Ana Maria. A empresária destacou, ainda, a importância do autoexame. “Hoje, graças a Deus, estou curada, mas fazendo acompanhamento periódico. Se eu tivesse tomado todas as medidas de precaução logo no início, provavelmente meu caso não teria sido tão grave”, acrescentou ela.

Segundo o médico ginecologista Márcio Faber, o autoexame detecta nódulos palpáveis, mas não substitui a mamografia, nem o ultrassom e nem o exame médico. O médico, que é responsável pela maternidade do Hospital São Lucas de São Pedro e atende na Unidade Mista de Saúde (UMIS) e UBS Santo Antônio, alertou para a importância do diagnóstico precoce do câncer de mama. “Esse diagnóstico permite que o tratamento seja menos agressivo e proporciona uma maior chance de cura para a doença, mas apenas detecta nódulos palpáveis, não substituindo a mamografia, ultrassom e exame médico. Por isso, ao notar qualquer alteração, é preciso ir ao posto de saúde e agendar exames médicos”, alertou ele, durante a palestra às participantes do evento, alunas de arte-terapia e pacientes da UBS Santo Antônio.

 Autoexame

 O autoexame das mamas é uma forma de identificar sinais suspeitos de câncer de mama e em caso positivo, procurar avaliação médica. Para fazer o autoexame, é preciso observar as seguintes etapas:

 - Escolha um dia fixo do mês para fazer o autoexame, idealmente após a menstruação, quando o corpo está menos inchado;

- Em frente a um espelho, observe se há alguma diferença na aparência dos seios, como caroços, relevos, inchaço ou assimetria;

- Em pé, levante o braço esquerdo e apoie-o sobre a cabeça. Com a mão direita, examine a mama esquerda, divindo-a em faixas e fazendo movimentos circulares, de cima para baixo;

- Repita os movimentos na outra mama;

- Depois da palpação, pressione os mamilos suavemente para observar se existe a saída de qualquer líquido.