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Todas as sextas-feiras, das 8h às 9h, na Unidade Básica de Saúde (UBS) Primavera, tem aula gratuita de pilates para os usuários da unidade. Sob a coordenação da enfermeira Janaina Araujo e apoio dos agentes de saúde, a atividade é realizada pela fisioterapeuta e voluntária Gisele Duarte.

De acordo com Janaina, o principal objetivo da atividade é promover bem-estar e qualidade de vida aos moradores do bairro e usuários da UBS. “Graças ao trabalho voluntário da Gisele, pudemos desenvolver um projeto com essas aulas gratuitas e tão importantes para saúde das pessoas”, disse.

A fisioterapeuta explicou que o método Pilates é uma prática física que torna a pessoa consciente de seu corpo e de suas possibilidades, trazendo inúmeros benefícios para o corpo, para mente e para o espírito. “Essa harmonia conquistada traz o equilíbrio do corpo graças ao crescimento da força e do alongamento muscular e aumento da amplitude articular sem sobrecargas indesejadas diminuindo assim riscos de lesões”, disse Gisele.

Ainda segundo a voluntária, os princípios básicos trabalhados nas aulas são:
Respiração - uma inspiração e expiração completas e consistentes ajudam o sistema circulatório a nutrir todos os tecidos do corpo; Concentração - onde é possível perceber o próprio corpo e manter a conexão corpo e mente durante os exercícios; Controle e centralização - ativação dos músculos do tronco para estabilização da coluna, ajudando restabelecer a postura adequada; Aprende - se a se movimentar com menor gasto de energia e ao mesmo tempo maior eficiência.

A UBS Primeira fica na rua Jota, s/n° - Chácaras Primavera. Telefone: (19) 3481-9479